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2016.11.11 Friday

肚のちから

 

 

自分に自信はあるか?

 

あんまりない

 

でも肚がひけてると

 

何をやるにも

 

踏み込めないと最近思う

 

肚のちから

 

自分を信じることとも思える

 

信じてないと不安になる

 

信じてないと何もできなくなる

 

経験済み

 

同じ人生

 

どうせなら自分を信じ切って

 

攻めで行きたい

 

面白い方へ

 

自分がありたい方へ

 

 

 

 

東京新小岩のスタジオバウワーズ 

 

毎週火曜日 朝ヨガ8:00〜8:50

        仕事前、家事の前。1日のはじまりに。朝日を浴びながらセロトニンを増やしていい1日を。男女。初心者歓迎。

 

      ナチュラルヨガ 9:00〜10:20

        ベーシッククラス。生き生きと生きるために、食、運動、呼吸、心の面から見直し、学び合いましょう。男女。

        初心者歓迎。

 

      健康のためのヴォイストレーニング 10:30〜12:00

        腹式呼吸をベースにして、歌う体造り。血行がよくなり頭にも体にもよい。老若男女無理なくできます。

 

      歌うたいのためのヴォイストレーニング 19:00〜20:30

        歌が上手くなりたい人。プロを目指している人のためのクラス。

 

 

なるべく心も体も健やかでいたいですね。

 

 

 

 

 


2016.03.05 Saturday

ヒマラヤの声とヨガ味噌

Maa of Himaraya whispered to me "Do now"
もう19年位前になる。
強烈な旅。
ヒマラヤ巡礼。
当時77歳のインド人の修行僧,
50代のネパール人の修行僧と
日本人の女子 私で。
ポカラからヒマラヤのムクティナートを目指し、
旅がはじまった。
ちょうど今頃の季節だったと思う。
”其処に行きさえすればいい”
と言われている大聖地まで。
修行僧たちとの旅だったので、それは自然と巡礼になっていた。
泊まるところはすべて寺院かダラムサラーといわれる屋内で火が炊ける小屋。
すべて自炊。
裸足同然と簡単な荷物だけ。

いろんなことがあり、
ものすごい地形が広がる。
ヒマラヤ山脈。
せっかく登っても、
また降りて、
また登らなくてはならない。
その繰り返し。
いったいどこにあるのか。
何回これを繰り返せばいいのか。
しんどい登りに、呼吸法を屈指して、
エネルギーの温存方法を考えながら歩いたり。
唄をうたいながら歩いた。
河をあるけばMany rivers to cross.
腹が立つことも、感謝することも、
泣くことも。
すべての感情がでてくる。
その中でも無常という感情は恐ろしかった。





2016、3/27(日)
今年も茨城土浦でヨガ味噌イベントやります。
NPO法人ヨガ元気学の武藤吐夢先生が土浦で、
なんと2時間半のヨガクラスをやってくれます。
武藤先生は早稲田大学でもヨガを教えていらっしゃいました。
先生の導きは独特で、どんどん体を開いてゆきます。
一流のヨガマスターです。
テーマは体をきれいにする浄化法と歪みを取る修正法でお願いしました。
場所は土浦2中公民館和室1、2
時間 10:00〜12:30

そして毒素、老廃物、放射能もだすといわれる味噌をつくります。
しかも簡単に。
自分で作る味噌は力があります。
味噌作り
場所は同じ2中公民館 調理室
時間 14:00〜15:30

ヨガ参加費   ¥2500
味噌造り参加費 ¥2000
両方参加    ¥4000

味噌種類 10K 米味噌 容器あり ¥6800  容器なし  ¥6200
         麦味噌      ¥6200        ¥5600
         合わせ味噌    ¥6500        ¥5900
     5K       米   容器あり ¥3700  容器なし  ¥3300
         麦        ¥3400        ¥3000
         合わせ      ¥3550        ¥3150

 持ち物:敷物、エプロン、タオル、布巾、雑巾
味噌が届くまでに、1週間かかりますので、締め切りは3/17とさせていただきます。

電車でお越しの方は予約で駅までの送迎ありです。とても貴重なヨガクラスですので、ぜひ参加おまちしています。

メールでお申込みください。
info@samadhiartlive.com


 

2014.02.02 Sunday

いのちのエネルギー

東京が
人や環境に優しい最先端の原始都市になると面白いな
自然と共存
都会なのに緑にあふれ、鳥が鳴き、花の香りがして、休む所が粋にあったりして、泣いている人に手を差し伸べられる街いいな。そういう所に住みたい。


       生命(いのち)のエネルギー

サマディアートヨガ
新小岩 朝ヨガが来週2/4火曜日からスタートします。
当初水曜日としていましたが、毎週火曜日に変更、決定しました。
月4回5週目有る時はお休みです。
朝7:30〜8:30という枠で
祝日は30分延長で会費は同じです
7:30〜9:00になります
仕事前に,一日が始まる前に、心と体を整える朝ヨガです。
朝起きて、水分もしくは味噌汁1ぱい飲んできていただいて、
ヨガをしてから、朝食を食べて、仕事へ、一日のはじまりへ、という流れもありますね。
1時間は短かいです。
テンポよく、
ほぐして、
太陽礼拝を中心に朝の光を心と体にとりこみましょう。
東の空に向かって胸を開いて
取り入れた光が、自分を満たし、外に溢れ出るように。
そんな朝の一日を体験して下さい。
朝のヨガです。
1日が変われば、人生が変わる。
今までと違う事をしてみませんか?
私も朝ヨガ楽しみにしています。

場所 新小岩 南口から2、3分 スタジオフェーム

只今キャンペーン中
体験     1000円 → 無料
入会費    5000円 → 無料
会費   一回2000円
チケット 3枚5500円
     5枚9000円


サマディアートヴォイス

健康のためのヴォイストレーニング
と題して、茨城県土浦市ピアタウンにて月一回やっています
腹式呼吸は一番効率よく吸気、排気ができ、新しい酸素をふくんだ
浄化された血液が体の中をめぐります。心筋梗塞、動脈硬化、痴呆症などを
軽減する事が出来ると言われています。
この腹式発声をグループで行います。

第4週木曜日 
場所 土浦市ピアタウンセミナールーム
入会金   5000円ー只今無料
1レッスン 2000円



           羽
 
一歩でも前にすすむよ

2012.08.05 Sunday

夏の日のヨガと瞑想とアートな1日

 JUGEMテーマ:私のオリジナル!
8月11日(土)
10時〜11時50分(110分)
ゆるヨガ のびのびとからだを伸ばす
そしてらくになる瞑想 ヴィパッサナ瞑想  松田啓子

              参加費1000円

13時30分〜16時まで
ヨガアートTシャツワークショップ!
自分が創るTシャツ! 自分で好きなTシャツ等をもってきてください。
カタチのない絵でもいいんだ。だから誰にでも描けちゃうTシャツワークショップ!老若男女 絵のうまいヘタ関係なくできます。
最後に静かな瞑想

       参加費3000円(材料費込み)Tシャツは別 ¥350でご用意もできます

場所 大井町線 九品仏駅すぐ 九品仏地区会館 http://www.city.setagaya.tokyo.jp/030/d00004132.html)


8月18日(土)
10時〜11時50分(110分)
ゆるヨガ のびのびとからだを伸ばす
 瞑想 感謝を感じてみる

13時30分〜16時
ヨガアートTシャツワークショップ

参加費¥3000(材料費込み)Tシャツは別 ¥350で予約でご用意できます。

ゆるヨガから通しの方 1日¥3500
子ども(中学生以下) ¥1500
親子で参加のこども ¥1000(絵の具は親子で使って頂きます)

場所 新小岩北地区センターlhttp://www.city.katsushika.lg.jp/2876/2878/003073.html
総武線新小岩駅北口から10分

もうまもなくです。
迷う時間はないので、やってみたいと思う方は即決です!

予約 問い合せ http://samadhiartlive.com サマディアートライブジャパン


よい夏を


2012.06.29 Friday

今日 ゆるヨガアート & 小さな絵展

 
今日1度寝て起きたら
朝10時からゆるヨガat新小岩です

午後13時30からはヨガアート
心を静めて紙に心をだしてゆきます。
明日は自分史を描く
生まれてから今までの自分を紙上にあらわしてゆきます。
結構パワーを使います。
はじめて気づくこともあります。
今に活きるワークです。

そして明日から1ヶ月間
小さな絵展が東京の新小岩の禅寺 應無寺(おうむじ)ではじまります
毎年恒例です。
実は今まだ描き始めた所
油で描いています。
まだもってゆけない
でも明日のオープニングには様子を見に行きます。
ポストカードサイズの絵がいっぱいあります。
自分で欲しい絵に値段をつけて
投票箱にいれて、展示期間終了時に一番高値をつけた方がめでたくgetできるようになっており、面白いのです。

私も、でき次第もってゆきます。



だめなことはそれでよかったのだ
他のやり方もしくは他の道へゆくために

自分で創造して切り開くこと
これは芸術の世界ではいつもつきつけられている
でもこれは芸術家たちのためだけじゃないですね
特に今この時代、自分を見つめて人生を本当に輝かせるにはどうしたらいいんだろうと
そっちの方に自信を持って進む勇気とやり続ける忍耐
そして自分だけではなく他の人と自然界と調和をしてパワーアップするべく
今がチャンスの時です



サマディアートライブジャパンは、色んな事で悩み苦しみ懸命に生きている人たちを応援しています。
昨年の大震災であんな悲しい事のなかに、人の強さとやさしさもはっきりとわかりました。世界中の人が痛みを覚え、力になりたいと思いました。国を超えて,人種を超えて。
もう自分の心の良心に従い、自分で自分の今を創ってゆく時と思うのです。

人生はすばらしい





2011.05.24 Tuesday

ゆるヨガアート

 茨城県つくば市ワンコイン寺子屋でゆるヨガアートをやりました

こちらはからだをほぐして、水面みなもに映る月のように、瞑想して心を静にして、絵に心を映し出し、気づきを深めるワークです

ジャッジもしません。それぞれの心が現れるだけなので。

福島原発が現れた方もいました。私も心にはやはり原発のことはあります。心配ですから。
光が差し込んでいる絵の方もいました。


面白いです

東京でもゆるヨガアートのワークショップを近々やろうかとおもっています。
尚、新小岩 火曜日のゆるヨガはこちらの都合上 5月いっぱいでいったんおわります。
また曜日と時間をかえてやります。



   2011、May 19              Yuko Umehara

   タイトル

          曼珠沙華    

   感じた事
         simple
                   晴ればれ
         すっきりした


2010.07.29 Thursday

群青の心



ゆるヨガアートの直感アートで描いたもの
はじめは中心に向かってとげがハリの山のようにむかっていた
たぶんこの中心は自分の心と思い
痛そうだし、体に良くない感じがするので、とげを円でけしていった
自分の中にも外にもとげは痛そうだ
心からとびだす円

目をつぶって描いてる時銀色のイメージだった
目を開いたら 群青色が鮮やかにきれいだった



8月は朝ヨーガとゆるヨガアートのクラスお休みします
9月にまた会いましょう
自分もからだなまらないようにしとかないと

朝ヨーガクラス 前期最後の日 いつもの和室がとれなくて
音楽室でやりました
だから音を使った瞑想と声を共鳴させるジャパを少し
面白かったです
ハーモニーと共鳴ってちがうのかな
どうちがうのだろう
次の課題にしとこう





































































































































2010.02.20 Saturday

夢の地図づくり

JUGEMテーマ:幸せなお金と時間の使い方 

今日はゆるヨガアートでした
アートのテーマは今日は自分の夢の地図
自分はどんな風になりたいのか
イメージがどんどんふくらんでいく
絵も細かく具体的になっていく
終わった後はなんだか幸せな気分になっていました






次回のゆるヨガアートは3月27日です
詳しくはLiveのページのサマディ部門にあります


子どもたちがつくりあげた座布団の山
−ヨガアートの最後に必ず子どもたちがその空間で創造力を使って遊びます

来週2月28日(日)Momo由子 2曲だけですが、神田のイゾルデというとこで唄います
自分の引き出しにはない課題をこのイベントの主催側の人にだされました
絶対自分からはやらないだろうなということをやってみるのもおもしろいかなと
思いました

Touchi A Voice vol.5というイベントです
詳しくはLiveのページにあります

今日は梅原智昭は千葉のアンの家でLiveです
明日は千葉の松戸の若夏でLiveだそう

自分の夢がまずどんな風になるのがいいのかイメージしてるとはっきりしてくるかな

Chao!







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