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2009.10.09 Friday

朝ヨーガとヨガアート

JUGEMテーマ:最近のマイブーム 

Yogaは朝やるのがいちばん気持ちいいと思うので

朝ヨーガのクラスを新小岩でやります

まだまだの私が誰かのお役にたてるかわかりませんが、

日頃の運動不足の解消や昨日より少しだけ心が元気になれればと思い

家の外にでてヨガをやります

小さな和室なのでこじんまりとですが,来週13日から毎週火曜日に

やりますので、興味のあるかたは直接来て下さい。

誰でもできるようにゆるヨガでいこうとおもいます。

ですが継続は力なり

習慣とはすごいものです

どうせなら体と心によさそうな習慣をもっていると

自分のためにいいと思います。

結果的には周りの人も助かるし。。。

クリヤヨガは規定により教えることができないので

クリヤヨガを学びたい方はマザーセンターをお教えします。
          
       
                朝ヨーガ 

         毎週火曜日 午前10時〜11時 (祝日除く)

     10月13日、20日、27日、 11月10日、 17日、24日

           ヨガで自分の心と体と対話します
 自分で治したり、予防したり、生き生きしたり、ヨガを生活に活かしましょう
 参加する時にすればOKです 自分の自由選択です。
  
     持ち物:ヨガマットかバスタオル等 水分補給が必要な方は飲み物
     
     注意: 排尿は必ず済ませてから
         胃が空っぽの状態がベストですが、10時からなので
         食事は2時間くらい前に軽めにすませるといいと思います。
         
     参加費:¥500

     場所: 総武線新小岩北口から10分
        
         葛飾区区役所出張所 新小岩北地区センター 和室
        
        葛飾区東新小岩6-21-1
        電話 03-3694-2711
        交通 JR新小岩駅北口下車 徒歩10分
            京成タウンバス 新小岩駅北口〜亀有駅
            東新小岩五丁目下車 徒歩2分
            上平井中学校下車 徒歩2分
         
               ヨガアート 

   第4週目の火曜日はミニヨガアートの日にします。朝ヨーガの後 直感アートや
夢の地図造り、または相互マッサージであったり、色々遊んでみます。

         10時〜11時40分くらいまで
        
     持ち物:上記に同じ
     
     参加費:¥1000
 
     場所:上記に同じ
        
         

少しずつ内容や日時、費用もあわせてかわっていくかもしれませんが、相互的によくしていきたいです。

 








コメント

私も近くだったら行きたいなあ。
私も、年内には、「からだに気づきを向けるWS]を始めたいんだ〜〜。
でも今の忙しさでは、どうなる事やら。。。
2009/10/09 9:28 PM by hiromi
hiromiちゃん 今忙しいんだ 私もあっというまに1日が終わっちゃうね やんなきゃならないことも締め切りがまじかにならないと後回しになっちゃう 外仕事がない日は、ヨガは今午前中ワークになっています やはりやっている方が調子いいね いろいろメニューを決めてると今まで色んなこと教わってきたことが総合してでてくるのね。人それぞれの形になっていくんだなーって思った。だからクラスをやるとなった時ただ自分でやってるだけじゃなくなって、掘り下げて、これはどうだろう あれはどうだろうって それがすごくためになる 
 Hiromiちゃんも色々からだワークしてきたもんね 面白くなりそうだね 
2009/10/10 1:51 PM by momo

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