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2013.06.02 Sunday

水無月の光

 

I love forest, trees, flowers, animals ,birds,  sky, moon, sunshine, wind, waters, fairies, mother earth. I live on the earth with the nature. 

森が好き、樹々、花、鳥の声、動物たち、青い空、夕焼け、星、月、木漏れ日、太陽の力、水の清らかさ、妖精たち、自然の神秘、母なる地球とともに生きる事が好き。
今、野生の力を取り戻す時。
都会で便利な事になれると、5感、6感を使わなくなってゆく。
自然環境を脅かす人間生活はもちろん私たち自身をも蝕んでゆく。
これからの進んだ人間生活とは自然と人間生活の共存したものではないかな。
樹々の中に家があり、食料、電力の自給率をあげてゆく。
無駄をなくす。捨てる食べ物、捨てる物を減らす。
これは個人個人がまず決心して、やってゆくことから始まって、自治体が動き、国を動かし、世界を動かしてゆくものかも。
まずは自分から。

湿度が高い季節。
よく身体を動かして、汗をだそう。

汗とともに、身体の老廃物、有毒な化学物質(食品添加物、農薬、放射性物質等)も排毒される。
湿気により、呼吸器、泌尿器に負担がかかる。
深呼吸、体内を陽にしてくれるカパラバティ呼吸法、腹式呼吸、沖ヨガの呼吸体操。。。
捻る動き、背中の腎臓をたたいたり、捻りのポーズ,ワニのポーズ等をやるとよい。
汗とともに塩分も排泄されるので、塩気(梅干し、麹の生きている味噌、醤油)も水分とともにとる。梅醤番茶、白湯もよい。ー参照 ライフアップヨガ学院



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