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2014.04.08 Tuesday

Rain Forest



最新Tシャツ.
テーマは森.
大きな深い森.

導きなしではそこまで行けない.
どうか導かれますように.



4月のYoga.

春なので,
浄化呼吸法で老廃物、毒素を外に出すこと。
冬からの肝臓を伸ばしたり、ねじったりして疲れをとること。
身体に油を注すように、肩甲骨、肋骨、股関節、骨盤を良く動かしておく。
カパラバティ呼吸法で鼻、頭の中の通りをよくする。
花粉症もやはり全体病だと捉えて、身体の凝りをとり、良く動かし、意識と呼吸法で毒素を出して、心と身体をきれいにする。
これらをテーマに各クラスやりたいと思います。

土浦Lotus クラス - 月3回木曜日. 4月3、10、17日.  AM11:00〜12:40, 19:00〜20:50.
新小岩朝ヨガクラス -  月4回火曜日. 4月1、8、15、22日. AM 7:30〜9:00(途中退出OK),

 詳しくはYogaのページをご覧下さい。

今日は花まつり

 

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