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2016.07.03 Sunday

流れが変わったかなと小さな絵展

JUGEMテーマ:最近のマイブーム

 

 

夏至あたりを境に少し自分の流れが変わったように感じる。

時間に追われる感じが和らいだような。

その直前までは大変だったが。

手を離して、休んでから、

楽になった。

 

そして自分がやりたいこと、

好きなことを中心にいろんなことがシンクロしてきた。

夏はもう来ている。

 

小さな絵展はじまりました。

7/2(土)〜7/31(日)まで

誰が描いたかわからないようになっています。

自分の欲しい絵に好きな値段を書いて、

投票箱にいれる。

最後に集計して、一番高額の方がGetという方式になっています。

新小岩の應無寺という禅寺で開催中。

 

これは今回だしませんでした。自宅用。

 

今月のサマディアートヨガは

全身をよく動かすこと。

汗をしぼるようにねじりのポーズ。

反るポーズ。

やるぞという気をだして、浄化もするカパラバティ呼吸法。

自律神経(交感神経、副交感神経)のシフトを整える片鼻呼吸法。ナーディシュッディ。

ストレス解消のためのコーピング。

ーストレス解消できそうな好きなことを書き出す。

食の陰陽と酸アルカリ因果表(食の取り方)の勉強。

 

夏は水分のとりすぎは腎臓が疲れてしまうので、気をつけてください。

あと消化の力が1年で一番弱い時期なので、少食にして、

使い切るように、全身をよくつかって、よく休んでください。

そしてちゃんと遊ぶように。

 


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